Методы оздоровления - здоровое питание

Здоровое питание – здоровье каждого

Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Ежедневное поступление с пищей незаменимых макро- и микронутриентов обеспечивает течение обменных процессов на оптимальном уровне, обновление старых клеток и защиту вновь образующихся, хорошее функционирование органов и систем, а следовательно, отличное самочувствие, высокую работоспособность и радость жизни.

Заболевания, связанные с неправильным питанием, по статистике составляют до 40-50% инвалидности.

Нерациональное, несоответствующее возрасту питание детей раннего возраста, значительно повышает риск развития в последующие возрастные периоды избыточной массы тела и ожирения, сахарного диабета, гипертонии, патологии со стороны желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата, а также другим не менее серьезным заболеваниям. Нарушение здоровья ухудшает качество жизни, приводит к социальной дезадаптации, депрессии, неудовлетворенности жизнью.

Современной наукой установлено, что при любом заболевании пищевой рацион оказывает определенное воздействие, а в ряде случаев имеет решающее влияние на течение и исход болезни. Так, при ряде заболеваний питание является основным методом лечения и продления жизни, например, при целиакии, фенилкетонурии и т.д.

«Мы есть то, что едим» — говорили древние.

От того что мы с вами едим, зависит и самочувствие, и настроение, и внешность, и даже наши успехи могут стать следствием вкусного и полезного обеда. Только еда даст нам энергию для того, чтобы мы двигались, думали, общались, творили. И, к сожалению, именно еда становится причиной зашлакованности, а как следствие – болезней, дурного настроения, полноты, проблем с кожей, ощущения – «жизнь не удалась».

Законы рационального питания:

• разнообразие
• сбалансированность
• чувство меры
• режим.

Применение в жизни этих законов поможет сохранить здоровье и жить молодо, долго, с удовольствием!

АВТОРСКИЕ КУРСЫ

     Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала ожирение поис-тине глобальной проблемой 21 века, причем увеличение распространенности данного недуга наблюдается во всех половозрелых группах. Избыточную массу тела имеют 54% населения России всех возрастов. Эксперты ВОЗ прогнозируют, что если темпы прироста избыточной массы тела и ожирения сохранятся, то к 2025 году число страдающих ожирением достигнет 300 миллионов человек и составит 40% мужчин и 50% женщин среди взрослого на-селения.
 
     Заслуживает пристального внимания тот факт, что в настоящее время стремительно растет число детей и подростков, страдающих избыточной массой тела, что позволяет потенциально прогнозировать резкую прогрессию ожирения в будущем.

     Избыточная масса тела и ожирение приводят не только к ухудшению показателей здоровья, но и к значительному ухудшению качества жизни, особенно, когда дело доходит уже до осложнений данного недуга.

     Решением проблемы ожирения и избыточной массы тела сегодня занима-ются не только врачи различных специальностей (диетологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, хирурги, психотерапевты, психиатры и др.), но и специалисты-нутрициологи, психологи, косметологи, фитнес-инструкторы, представители компаний по производству БАД к пище и др.

     Зачастую односторонний, непрофессиональный подход не только не помогает, но и усугубляет ситуацию или оказывает временный эффект. Вместо помощи оказывается «медвежья услуга», что приводит людей к отчаянию и скептическому отношению даже к специалистам.

     Лечением ожирения однозначно должен заниматься специалист с ком-плексным, всесторонним подходом к данной проблеме, учитывая тот факт, что избыток массы тела – это не только внешний дефект, а большая физиолого-психологическая проблема.

     Для понимания причин, изменений на физиологическом и биохимическом уровнях, современных комплексных подходов и взглядов ведущих специалистов на решение данной проблемы, приглашаем Вас прослушать курс тематического усовершенствования специалистов «Питание здорового и больного человека. Современные подходы к программам снижения веса».